Chcete poznať tajomstvo pohodlnej a štýlovej postele, ktorá sa nebude veľmi líšiť od tej v luxusnom hotelovom apartmáne? Vzhľad a komfort môžete ovplyvniť vrstvením, pričom niektoré vrstvy slúžia primárne na praktické účely, iné zase skôr na dekoratívne.
Obsah článku
Matrac, najdôležitejšia vrstva pre kvalitný spánok
Aj keď luxusná posteľná bielizeň, vankúše a prikrývky môžu zvýšiť pohodlie a celkový zážitok zo spánku, nič nenahradí kvalitný matrac, ktorý poskytuje správnu podporu pre telo. Pri výbere by ste mali zohľadniť vašu váhu a preferovanú spánkovú polohu (od toho sa odvíja najmä optimálna tvrdosť matraca), ako aj váš zdravotný stav – ľudia so zdravotnými problémami či zotavujúci sa po operácii môžu potrebovať ortopedický matrac, ktorý je zaradený do zoznamu zdravotných pomôcok.
Pridajte ochrannú vrstvu
Kúpa matraca nie je lacný špás, preto by ste si mali zaobstarať aj chránič matraca, ktorý ho pomôže udržať čistý a ochráni ho pred nečistotami a roztočmi. Tento doplnok je obzvlášť dôležitý pre matrace pre deti – deti často nemajú úplnú kontrolu nad tým, čo sa deje počas spánku, nehody sú tak bežné. Aj keď väčšina detských matracov disponuje odzipsovateľným poťahom s možnosťou prania, druhú vrstvu ochrany určite uvítate.
Priliehavá posteľná plachta
Napínacia plachta s gumičkou je nielen praktická, navyše prispieva k pohodliu pri spánku – vďaka elastickým okrajom sa pevne uchytí okolo matraca, čím sa zabráni jej pohybu alebo krčeniu počas spánku. To vytvára rovný a hladký povrch, ktorý je nielen vizuálne príjemný, ale aj pohodlný. Kvalitu spánku ovplyvní aj zvolený materiál. Kým napríklad bavlnené plachty ponúkajú dobrú priedušnosť, čo je ideálne pre ľudí, ktorí sa v noci potia, saténové plachty pridávajú pocit luxusu a sú jemné k pokožke a vlasom.
Prikrývka podľa ročného obdobia
Pre pohodlie pri spánku je dôležité zvoliť správnu veľkosť, aby ste o prikrývku v noci nesúperili s partnerom, alebo aby vám nepretŕčali bosé nohy. Štandardný rozmer pre jednolôžko je 140×200 alebo 140×220 cm (predĺžená verzia pre vyšších ľudí). Ak sa radi „zababušíte“ alebo máte väčšiu posteľ a matrac, vyberte si aj väčšiu prikrývku.
Nepodceňte ani výber plošnej hmotnosti (gramáže). Rozhodnúť sa môžete pre celoročné prikrývky so strednou gramážou, ľahšie modely pre letné obdobie (do 250 g/m²) alebo zimné prikrývky pre extra teplo, aby vám počas spánku nebola zima (400-600 g/m²).
Vankúš pre správnu podporu hlavy
Na posteli by ste mali mať jeden kvalitný ergonomický vankúš, ktorý správne podoprie hlavu a krk, okrem toho tu však môžete pridať aj ďalšie dekoratívne vankúšiky. Dôležitým faktorom pri výbere je vaša preferovaná spánková poloha. Ak najčastejšie spíte na chrbte, mali by ste mať stredne vysoký až vysoký vankúš s dostatkom výplne. Rovnako tak aj v prípade, ak spíte na boku, aby vankúš vyplnil priestor medzi hlavou a ramenami. Ak preferujete spánkovú polohu na bruchu (tá žiaľ nie je považovaná za zdravú), najlepší bude nízky vankúš, aby ste eliminovali neprirodzený a nadmerný záklon hlavy.
Zdroj obrázka: worldwide_stock / stock.adobe.com